Профессия «Фитнес-тренер» / Промо

Авторский онлайн-курс от кафедры спортивной медицины РУДН, углубленное погружение в спортивную медицину

О курсе

Авторы

Программа

Стоимость

Консультация

Профессия «Фитнес-тренер»

560 часов онлайн курс от кафедры спортивной медицины РУДН (Российский Университет Дружбы Народов) под руководством доктора медицинских наук, профессора, заведующего кафедрой Александра Гудисовича Дзидзария

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Ваш заработок будет зависеть только от вас

Сможете работать в режиме самозанятости онлайн или офлайн

Нет потолка для роста

Научитесь понимать свое тело и как его правильно тренировать

О профессии

На рынке вакансий наблюдается дефицит квалифицированных кадров с профильным высшим образованием.

Научитесь консультировать клиентов и подбирать оптимальные программы тренировок с учетом индивидуальных физиологических, психологических и анатомических особенностей человека:

Фитнес-клубов России готовы принять дипломированных сотрудников.

На курсе вас ждут

Глубокие знания по анатомии и биомеханике человеческого тела

Основы спортивной биохимии, физиологии, нутрициологии, теории и методикам фитнес тренировки и многое другое

Разработка оздоровительных и профилактических комплексов упражнений под различные цели, состояния, ограничения;

Демонстрация и инструктаж перед выполнением предлагаемых упражнений;

Контроль качества и количества выполняемых упражнений ваших подопечных;

Адаптация и изменения разработанного комплекса упражнений в зависимости от возможностей и потребностей клиентов

Обеспечение безопасности тренировочного процесса;

Профессиональное составление и корректировка рациона питания и добавок под различные цели и состояния;

Формирование теоретических знаний у клиента по необходимым аспектам его тренировочной программы;

Контроль результатов и показателей, достигаемые клиентом в рамках тренировочного процесса (+ обучение основам биоимпедансометрии);

Работа над личным брендом и его продвижением в социальных сетях;

Основы маркетинга и психологии продаж.

За направление
отвечает Александр Дзидзария —

Заведующий кафедры спортивной медицины в РУДН:

Доктор медицинских наук;

Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии;

Хирург-онколог, андролог, уролог, организатор здравоохранения;

6 сезонов соревнований по бодибилдингу: Классический ББ, до 95 кг, Менс Физик;

Наставник чемпионов и абсолютных чемпионов Москвы, Питера, России, Арнольд Классик Европа;

Основатель проекта по трансформации мужчин Фитнес Как Наука

6 лет в бразильском джиу-джитсу, пурпурный пояс, выступающий атлет.

За 15 лет медицинского стажа Александр Дзидзария помог более 5000 спортсменам изменить свою форму и добиться новых вершин в спорте.

Хочу учиться!

Программа курса

Здоровое питание. Роль макро- и микронутриентов в регуляции жизнедеятельности организма.

Белки
Жиры
Углеводы
Витамины
Минеральные вещества
Микроэлементы
Вода. Водный баланс
Пищевая ценность продуктов животного и растительного происхождения
Основные принципы здорового питания
Фактическое питание населения
Модные тренды в питании

Оценка пищевого статуса

Методы оценки пищевого статуса при занятиях фитнесом и спортом
Оценка фактического питания
Работа с программой Оптимальное питание 5.0

Специализированная пищевая продукция для питания спортсменов

Специализированная пищевая продукция
Протеиновые смеси и аминокислоты в спортивном питании
«Гейнеры» и углеводы в спортивном питании
Спортивные напитки
ПНЖК и среднецепочечные триглицериды в спортивном питании
Витаминно-минеральные комплексы в спортивном питании
Про- и пребиотики в спортивном питании
Антиоксиданты в спортивном питании
Нутриенты, влияющие на энергоснабжение клеток
Пищевые и биологически активные вещества, способствующие контролю за массой тела
Нутриенты для поддержки иммунитета
Пищевые и биологически активные вещества для поддержки костно-суставной системы
Другие эргогенные пищевые и биологически активные вещества
Применение специализированной пищевой продукции для питания спортсменов при различных видах физических нагрузок

Особенности питания отдельных групп населения

Особенности питания детей и подростков
Особенности гендерного питания
Особенности питания при беременности и кормлении грудью
Особенности питания пожилых
Особенности питания при избыточной массе тела и ожирении

Круглый стол
Итоговое тестирование

Введение в эндокринологию

Определение эндокринологии и ее роль в здоровье и физической активности.
Обзор основных желез внутренней секреции и гормонов, которые они вырабатывают.

Физиология гормональной системы

Роль гормонов в регуляции различных физиологических процессов, взаимодействие гормонов между собой
Иерархия гормонов. Принцип прямой, обратной отрицательной связи.

Основные эндокринные заболевания

Диабет: типы, симптомы, особенности возможных физических нагрузок.
Гипотиреоз и гипертиреоз: симптомы, особенности возможных физических нагрузок.
Гиперпролактинемия: симптомы, особенности возможных физических нагрузок.
Надпочечниковая недостаточность и гиперкортицизм: симптомы, особенности возможных физических нагрузок.

Питание и эндокринология

Роль питания в регуляции гормонального баланса.
Влияние различных пищевых компонентов на выработку гормонов.
Белок, метаболизм белка, аминокислоты, функции, дефицит белка – симптомы, расчет белка в рационе, вегетарианство, веганство.
Жиры, метаболизм, функции, виды, признаки дефицита и избытка, липидограмма, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП, триглицериды, эйкозаноиды, жирорастворимые витамины, карнитиновый цикл.
Углеводы, функции, метаболизм, цикл Кребса, цикл Кори. Инсулинорезистентность. Причины, методы коррекции.
Клетчатка.
Рекомендации по питанию для поддержания здоровой эндокринной системы.

Половые гормоны, стероидогенез. Функции половых гормонов. Признаки дефицита.

Менструальный цикл. Особенности тренировок и состояния женщин по неделям в цикле. Нарушение менструального цикла – СПКЯ, ФГА (функциональная гипоталамическая аменорея), менопауза. Гинекомастия.

Глюкокортикоиды, функции. Стресс, методы коррекции. Особенности выбора физ. нагрузок в период стресса.

Применение знаний эндокринологии в работе фитнес тренера
Оценка здоровья клиента и выявление возможных эндокринных проблем.
Тахикардия – причины, диагностика. Анемия, дефицит железа, клиника, диагностика.
Отеки, причины, лимфатическая система.

Нормальные показатели уровня гормонов и интерпретация результатов анализов.

Особенности подхода к физическим нагрузкам у лиц старшего и пожилого возраста
Остеопения, остеопороз, саркопения - диагностика. ИБС, Артериальная гипертензия.
Зачет

Пищевое поведение. Что это и как оно формируется. Роль пищевого поведения в жизни человека.
Виды и проявления нарушений пищевого поведения.
Биологические, психологические и социально-культурные предпосылки нарушений пищевого поведения.
Роль детско-родительских отношений в появлении пищевых нарушений.
Эмоциональный интеллект и его значимость в формировании и развитии пищевого поведения.
Здоровый образ жизни и риск орторексии
Дисморфофобия. Непринятие собственного тела
Гибкость ума его связь с РПП. (Как влияет способность человека к быстрому и легкому поиску новых стратегий на формирование здоровых отношений с едой)
Истинные и ложные ценности. (Как связана реализация собственных ценностей с пищевым поведением)
Вторичная выгода от «лишнего» веса
Как фитнес-тренеру распознать у своего клиента наличие нарушений пищевого поведения. Основные маркеры.
Границы компетентности фитнес-тренера; (где заканчивается профессиональная зона ответственности тренера, а где начинается зона ответственности психолога/психотерапевта.)
Способы исследования пищевого поведения у клиента. (тесты, опросники)
Инструменты для самопомощи в работе с РПП (алгоритмы действий, пошаговая инструкция)

Теория:

Вводная лекция. Понятие «функциональное нарушение». Отличие «функциональных нарушений» от «органических поражений». (90 минут)
Диагностика функциональных нарушений. Понятие «ингибиция соматической дисфункции». Психосоматические и биохимические нарушения. (90 минут)
Анатомия и биомеханика нижней конечности. Особенности при работе с нижней конечностью. Тесты на определение органических поражений нижней конечности. (90 минут)
Анатомия и биомеханика пояснично-крестцового отдела и костей таза. Особенности при работе с пояснично-крестцовым отделом позвоночника. Тесты на определение органических поражений пояснично-крестцового отдела позвоночника. (90 минут)
Анатомия и биомеханика грудного отдела позвоночника. Особенности при работе с грудным отделом позвоночника. Тесты на определение органических поражений грудного отдела позвоночника. (90 минут)
Анатомия и биомеханика шейного отдела позвоночника. Особенности при работе с шейным отделом позвоночника. Тесты на определение органических поражений шейного отдела позвоночника. (90 минут)
Анатомия и биомеханика верхней конечности. Особенности при работе с верхней конечностью. Тесты на определение органических поражений верхней конечности.

Практика

Диагностика соматической дисфункции. Определение психосоматических нарушений и их коррекция.
Мобилизационные и мягкотканные техники коррекции на нижней конечности.
Мобилизационные и мягкотканные техники коррекции на пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
Мобилизационные и мягкотканные техники коррекции на грудном отделе позвоночника.
Мобилизационные и мягкотканные техники коррекции на шейном отделе позвоночника.
Мобилизационные и мягкотканные техники коррекции на верхней конечности.

После курса вы сможете работать

По данным исследования Росстата средняя зарплата профессионального фитнес-тренера в Москве может составлять — 122.000₽

Вы получите диплом утвержденного РУДН образца

Диплом утвержденного РУДН образца и сертификат от РУДН «560 часов, углубленное погружение в спортивную медицину и построение тела», которые дают право вести профессиональную деятельность по специальности.