Авторский онлайн-курс от кафедры спортивной медицины и физкультурно-оздоровительных технологий РУДН, углубленное погружение в спортивную медицину

Программа

Стоимость

Консультация

Дополнительные курсы

Профессия «Фитнес-тренер»

560 часов онлайн курс от кафедры спортивной медицины РУДН (Российский Университет Дружбы Народов) под руководством доктора медицинских наук, профессора, заведующего кафедрой Александра Гудисовича Дзидзария

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Ваш заработок будет зависеть только от вас

Сможете работать в режиме самозанятости онлайн или офлайн

Нет потолка для роста

Научитесь понимать свое тело и как его правильно тренировать

О профессии

На рынке вакансий наблюдается дефицит квалифицированных кадров с профильным высшим образованием.

Научитесь консультировать клиентов и подбирать оптимальные программы тренировок с учетом индивидуальных физиологических, психологических и анатомических особенностей человека:

Фитнес-клубов России готовы принять дипломированных сотрудников.

На курсе вас ждут

Глубокие знания по анатомии и биомеханике человеческого тела

Основы спортивной биохимии, физиологии, нутрициологии, теории и методикам фитнес тренировки и многое другое

Разработка оздоровительных и профилактических комплексов упражнений под различные цели, состояния, ограничения;

Демонстрация и инструктаж перед выполнением предлагаемых упражнений;

Контроль качества и количества выполняемых упражнений ваших подопечных;

Адаптация и изменения разработанного комплекса упражнений в зависимости от возможностей и потребностей клиентов

Обеспечение безопасности тренировочного процесса;

Профессиональное составление и корректировка рациона питания;

Формирование теоретических знаний у клиента по необходимым аспектам его тренировочной программы;

Контроль результатов и показателей, достигаемые клиентом в рамках тренировочного процесса (+ обучение основам биоимпедансометрии);

Работа над личным брендом и его продвижением в социальных сетях;

Основы маркетинга и психологии продаж.

Чек-ап организма от сервиса BIOCheck

Мы предоставляем комплексное обследование для студентов, направленное на оценку состояния здоровья (при желании можно подарить чек-ап близкому человеку)

Подать заявку на обучение

На нашем курсе вы освоите навык расшифровки медицинских анализов — важный инструмент для фитнес-тренера и человека, заботящегося о здоровье. Вы научитесь понимать ключевые показатели и их влияние на здоровье.

Эти знания пригодятся вам как в работе, так и в жизни — вы сможете грамотно оценивать состояние своего организма и помогать близким.

Что вы получите:

Забор анализов у вас дома

Чек-ап для мужчин

Развернутый общий анализ крови
Развернутая биохимия
Мужские гормоны

Чек-ап для женщин

Клинический анализ крови (с лейкоцитарной формулой и СОЭ)
Биохимический анализ крови
Женские гормоны
Общий анализ мочи

Смотреть подробнее

Результаты вы получите на свою электронную почту

За направление
отвечает Александр Дзидзария

Заведующий кафедры спортивной медицины в РУДН:

Доктор медицинских наук;

Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии;

Хирург-онколог, андролог, уролог, организатор здравоохранения;

6 сезонов соревнований по бодибилдингу: Классический ББ, до 95 кг, Менс Физик;

Наставник чемпионов и абсолютных чемпионов Москвы, Питера, России, Арнольд Классик Европа;

Основатель проекта по трансформации мужчин Фитнес Как Наука

6 лет в бразильском джиу-джитсу, пурпурный пояс, выступающий атлет.

За 15 лет медицинского стажа Александр Дзидзария помог более 5000 спортсменам изменить свою форму и добиться новых вершин в спорте.

Хочу учиться!

Программа курса

Научно-теоретичесая база

Анатомия
Физиология
Спортивная физиология
Спортивная кардиология
Эндокринология
Нутрициология
Андрология. Anti-age.
ГЗТ для женщин

Тренировочная методика и прикладная практика

Биомеханика
Теория и методика фитнес тренировки
Фитнес программирование
Практическое планирование фитнес тренировки — от новичка до годового макроцикла
Стретчинг в работе персонального тренера
Практическое пособие по упражнениям
Оффлайн практика

Здоровье, восстановление, питание

Функциональные нарушения. Диагностика. Мобилизационные техники коррекции.
Здоровая спина
Миофасциальный релиз
Реабилитация
Неотложные состояния, первая помощь
Биоимпедансный анализ состава тела
Расстройство пищевого поведения

Профессиональное развитие и маркетинг

Стратегия роста тренера
Продуктовая линейка для офлайн и онлайн
Как продавать на бесплатной тренировке
Как продавать в переписке
Внутрянка онлайн-ведения: как эффективно вести много клиентов
Упаковка профиля в Instagram и Telegram
Как продвигаться в Reels
Как делать заявки на своей базе в соцсетях через воронки
Как перевести клиентов из офлайна в онлайн
Как мотивировать клиента не сливаться и работать на результат

Анатомия мышечной системы человека:

Введение. Классификация мышц с точки зрения гистологии. Гладкие и скелетные мышцы — основные отличия. Классификация мышц по типу волокон. Физиологические, биохимические особенности. Плоскости и оси в анатомии скелетных мышц.
Мышцы спины. Три слоя поверхностных мышц. Точки начала, прикрепления. Функции. Демонстрация в программе 3D. Упражнения.
Мышцы груди. Точки начала, прикрепления. Функции. Демонстрация в программе 3D. Упражнения.
Мышцы живота. Точки начала, прикрепления. Функции.Демонстрация в программе 3D. Упражнения.
Мышцы пояса верхней конечности. Точки начала, прикрепления. Функции. Демонстрация в программе 3D. Упражнения.
Мышцы свободной верхней конечности. Точки начала, прикрепления. Функции. Демонстрация в программе 3D. Упражнения.
Передняя поверхность бедра. Точки начала, прикрепления. Функции. Демонстрация в программе 3D. Упражнения.
Ягодичные мышцы. Точки начала, прикрепления. Функции. Демонстрация в программе 3D. Упражнения.
Задняя поверхность бедра. Точки начала, прикрепления. Функции. Демонстрация в программе 3D. Упражнения.
Мышцы голени. Точки начала, прикрепления. Функции. Демонстрация в программе 3D. Упражнения.
Мышцы стопы. Точки начала, точки прикрепления, функции. Демонстрация в программе 3D.

Анатомия желудочно-кишечного тракта человека. Пути белков, жиров и углеводов от пищи до конечных продуктов метаболизма:

Ротовая полость. Строение, функции. Этапы и их особенности пищеварения БЖУ в ротовой полости.
Пищевод. Строение, функции.
Желудок. Строение отделов, функции. Этапы и их особенности пищеварения БЖУ в желудке.
Желчный пузырь. Строение, функции.
Печень. Строение, функции в пищеварительной системе человека.
Поджелудочная железа. Строение и функции. Механизм выброса инсулина с точки зрения физиологии и биохимии.
Двенадцатиперстная кишка (ДПК) — начальный отдел тонкого кишечника. Этапы и их особенности пищеварения БЖУ в ДПК.
Тонкий кишечник. Строение отдела, функции. Пристеночное и полостное пищеварение. Этапы и их особенности переваривания БЖУ в тонком кишечнике.
Толстый кишечник. Строение отделов, функции. Этапы и особенности пути БЖУ в толстом кишечнике.
Прямая кишка. Строение отделов, функции.
Основные выводы по метаболизму БЖУ в ЖКТ человека. Почему углеводы не превращаются в жир напрямую и просто так?

Здоровое питание в фитнесе.

Роль макро- и микронутриентов в регуляции жизнедеятельности организма.
Белки: определение, строение, функции в организме, физиологическая потребность у разных групп населения.
Жиры: определение, виды, жирных кислот, строение, функции в организме, физиологическая потребность у разных групп населения.
Углеводы: определение, виды, строение, функции в организме, физиологическая потребность у разных групп населения.
Пищевая ценность продуктов животного и растительного происхождения.
Основные группы пищевых продуктов, их влияние на функционирование организма. Нормы потребления разных групп продуктов.
Основные принципы здорового питания. Законы и принципы здорового питания. Распределение белков жиров и углеводов в повседневном рационе.
Модные тренды в питании. Высокобелковая диета, вегетарианство, палео- и кетодиета и др.: принципы рационов, преимущества и недостатки.

Основы эндокринологии для фитнес-тренера

Избыточная масса тела и ожирение. Этиология, Патогенез, классификация. Первичное и вторичное ожирение.
План обследования пациента с ожирением и его осложнениями.
Принципы лечения пациента с ожирением медикаментозные и немедикаментозные методы лечения. Особенности питания при избыточной массе тела и ожирении.
Нарушение углеводного обмена. Инсулинорезистентность. Сахарный диабет 2 типа. Отличие Сахарного диабета 1 и 2 типов. Особенности ведения пациента с диабетом.

Нутрициология

Витамины – определение, группы, функции в организме, физиологическая потребность у разных групп населения
Минеральные вещества, макроэлементы – определение, функции, физиологическая потребность у разных групп населения.
Микроэлементы - определение, функции, физиологическая потребность у разных групп населения
Вода. Водный баланс, функции в организме, физиологическая потребность у разных групп населения.
Продукты, воздействующие на микрофлору в спортивном питании
Нутриенты, поддерживающие костно-суставную систему
Нутриенты, способствующие контролю массы тела
ПНЖК и среднецепочечные триглицериды в спортивном питании
Нутриенты для поддержки иммунитета
Антиоксиданты в спортивном питании
Нутриенты, влияющие на энергоснабжение клеток, здоровье печени
ВМК в спортивном питании, нутриенты, влияющие на репродуктивные возможности
Особенности питания детей и подростков. Особенности обмена веществ, пищеварения, физиологии детей и подростков. Физиологическая потребность детей и подростков в пищевых и биологически активных веществах. Оптимизация рациона питания в детском и подростковом возрастах
Особенности гендерного питания. Особенности обмена веществ и физиологии у мужчин и женщин, влияние на состав тела, физическую силы, выносливость. Влияние половых гормонов на метаболизм
Особенности питания при беременности и лактации. Физические нагрузки, разрешенные при беременности и лактации. Особенности рациона питания для профилактики осложнений беременности и родов
Особенности питания пожилых. Особенности обмена веществ и физиологии у людей пожилого возраста. Способы оптимизации питания.

Теория:

Вводная лекция. Понятие «функциональное нарушение». Отличие «функциональных нарушений» от «органических поражений».
Диагностика функциональных нарушений. Понятие «ингибиция соматической дисфункции». Психосоматические и биохимические нарушения.
Анатомия и биомеханика нижней конечности. Особенности при работе с нижней конечностью. Тесты на определение органических поражений нижней конечности.
Анатомия и биомеханика пояснично-крестцового отдела и костей таза. Особенности при работе с пояснично-крестцовым отделом позвоночника. Тесты на определение органических поражений пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Анатомия и биомеханика грудного отдела позвоночника. Особенности при работе с грудным отделом позвоночника. Тесты на определение органических поражений грудного отдела позвоночника.
Анатомия и биомеханика шейного отдела позвоночника. Особенности при работе с шейным отделом позвоночника. Тесты на определение органических поражений шейного отдела позвоночника.
Анатомия и биомеханика верхней конечности. Особенности при работе с верхней конечностью. Тесты на определение органических поражений верхней конечности.

Практика

Диагностика соматической дисфункции. Определение психосоматических нарушений и их коррекция.
Мобилизационные и мягкотканные техники коррекции на нижней конечности.
Мобилизационные и мягкотканные техники коррекции на пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
Мобилизационные и мягкотканные техники коррекции на грудном отделе позвоночника.
Мобилизационные и мягкотканные техники коррекции на шейном отделе позвоночника.
Мобилизационные и мягкотканные техники коррекции на верхней конечности.

Выпускной курса

Личная встреча с Александром Дзидзария

После курса вы сможете работать

По данным исследования Росстата средняя зарплата профессионального фитнес-тренера в Москве может составлять — 122.000₽

Вы получите диплом утвержденного РУДН образца

Диплом утвержденного РУДН образца и сертификат от РУДН «560 часов, углубленное погружение в спортивную медицину и построение тела», которые дают право вести профессиональную деятельность по специальности.